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images (13)AKB総選挙で堂々の1位をとり今後のAKB

を引っ張っていくことになった指原梨乃さん

そんな彼女の美脚!?が注目!!
美脚の作り方教えます^^


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指原梨乃の自信は美脚!?いいともで披露!?

指原梨乃さんのプロフィールをご紹介します。

本名:指原 梨乃(さしはら りの)

出身地:大分県

身長・体重:159cm・43.9kg

年齢・誕生日・血液型:20歳・11月21日生・O型

カップ:Aカップ

学校:クラーク国際記念高校卒

クラーク国際記念高校ってすごいの!?純粋に一番に
疑問に感じたので調べました。

 

同じ疑問を感じた方がいましたので、そちらを引用
させて頂きます。

 

参考サイト:クラークって???

14歳でAKB入りしているから通信制もある学校って
ことになったんでしょうか!?どちらにしても芸能活動
をしっかりされている方が出身者として多いようです。

以下その代表例

images

 

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などなどたくさん有名人がいらっしゃいました。
最後は指原さんの幼少期の写真です(笑)

 

さてそんな指原梨乃さんですが、2007年からAKBの活動
をされていてその中での初期の動画を発見しました。
2009年2年経っていますが、まだチームBとして

 

活動している時期の様子です。渡辺麻友3位と指原梨乃1位が
コメント少なめですが、初々しさがあります。応援したくなり
ますよ(笑)

 

【関連動画】旧チームBの フレッシュMC伝説!!

そろそろ本題の美脚について

指原梨乃は美脚!?いいともで魅せた脚!?とは

指原梨乃のセールスポイントは!!
  美脚!
きっとまだまだ他のことのほうが指原さんの
魅力だよっていわれそうですが、今回は美脚!
に焦点をあてました^^

fdfdffffewew
上記は、指原さんではありませんので(笑)
2011年10月から「いいとも」レギュラーとして
活躍されていますが、その中での衣装に注目してください。

【関連動画】笑っていいとも 増刊号 AKB48 指原莉乃

images (3)
秋元さんよりのコメントですが、ご本人の
ほうが綺麗なびきゃくですよww

 

images (1)
 たしかに衣装もありますが、まっすぐで
綺麗な脚ですね^^

 

images (2)
若干太ももあたりは太めwwですが、
女の子の間では 綺麗=まっすぐな脚!?
なのかな・・・

images (4)

 

images (5)
かなり脚のこと考えていますね^^
日頃からお手入れもかかさないのではと
感じます。

 

指原梨乃に学ぶ美脚の作り方!!

もっとお手本としては綺麗な脚の方が多いと思います^^
今回考えておきたいのは、細さも大事と思いますが、
綺麗=まっすぐな脚 を美脚と考えてまとめました。

参考サイト:美脚プログラム

fdfdre

 

美脚ポイントとしては、やはり骨盤のゆがみを
まずは直して骨からまっすぐにしていくことが
スタートになりそうですね。
 
まずは整体へ行きましょう(笑)
ある程度修正(アライメント)
しましょう。そこからスタートです^^

 
矯正したあとは、その状態をキープもしくは
もっとよくしたい為に、足回りの筋トレと
ストレッチでいままでつかってなかった筋肉を
つけていくことが必要になりそうです。

【関連動画】おすすめ!!簡単な骨盤矯正

最初男性の方がでてきたので、えっ、思われた
かもしれませんが、簡単ですしストレッチとしては
かなりおすすめかもしれませんね^^

ストレッチが終われば、今度は簡単な筋トレ!?
【関連動画】1日3分 骨盤矯正で13日で8kg

こちらは筋トレ!?脚!?と思われるかもしれませんが
根本的に骨盤が矯正されることでそこからでてきている
脚がまっすぐになる。と考えたときに 基本となると
おもいますので、ご参考までに^^

最後に本格的な筋トレです。
【参考動画】美脚GET!女性向け体幹トレーニング5種目

一連の流れで毎日やっていくと普段まったく意識して
つかっていなかった筋肉をつかっているので筋肉痛に
なるとおもいますが、その点他の人はやってないので
やっていく人だけが効果的に綺麗な脚を作れると思います。

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まとめ

指原梨乃の脚!!美脚なの!?
⇒⇒細さというより、まっすぐ綺麗な脚!と感じます^^

いいともでの美脚とは!?
⇒⇒いいとも出演の衣装で短いスカートやニーハイなど
脚に注目される衣装といったところでしょうか。
あとは、秋元さんがコメントで指原さんは
「脚がきれい!」といっている点などで注目されている様子です。

美脚の作り方
⇒⇒いままでつかっていなかった筋肉を使うので最初大変かも
しれませんが、なれると簡単なストレッチ程度ですね。

最後まで記事を読んで頂きましてありがとう御座いました。
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